Resilienz-Training
– Mit innerer Stärke zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude –
In einer Zeit, die uns ständig vor neue Herausforderungen stellt und in der
Stress, Zeitdruck und komplexe Anforderungen viel Kraft erfordern, bietet das
Resilienz-Training die Möglichkeit, innere Kraftreserven zu stärken.
Man könnte Resilienz als das Immunsystem der Seele beschreiben, das uns
davor schützt, dass all die äußeren und psychischen Belastungen, die auf uns
einstürmen, krank machen.
Ziel:
Ziel des Workshops ist es Einsichten, Strategien und praxiserprobte Wege zu
mehr innerer Stärke, Lebensfreude und Gelassenheit zu vermitteln. Das
Besinnen auf unsere vorhandenen Stärken und Talente fördert die seelische
Gesundheit und beeinflusst positiv unsere innere Haltung. Das Training schult
uns im konstruktiven Umgang mit den täglichen Herausforderungen und
mobilisiert unsere Lebensenergie.
Zielgruppe:
Alle Menschen, die ihre seelische Kraft stärken wollen
Modul 1
Inhalte:
Grundlagen und Bedeutung der Resilienz
Denk-, Fühl- und Handlungsmuster
persönliche Schutzfaktoren
eigene Stärken
Energiehaushalt
Reiz-Reaktions-Kette
Modul 2
Inhalte:
Innere Kritiker und Antreiber
Innere Haltung und Glaubenssätze
Eigene Bedürfnisse
Die Kunst der kleinen Pausen
Reflexion der Rollen
Termine jeweils von 11.00 bis 16.00 Uhr:
Ein Eigenanteil von 20€ wird erhoben.
Modul 1 am Samstag, den 26. September 2020
Modul 2 am Samstag, den 31. Oktober 2020
Referentin:
Christa M. Richard
Master of Business Administration (MBA), Boston University
Personal- & Business Coach, Wirtschaftsmediatorin (IHK),
Resilienztrainerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ort: SEKOS, 63571 Gelnhausen, Bahnhofstrasse 12